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我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己

我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD

尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~

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▲金針菇茶對甩開小腹有所幫助。（圖／翻攝百度百科）

時尚中心／台北報導

難瘦又難看的小腹，是許多人的減肥困擾，但日本藥科大學醫療藥科學長渡邊泰雄有解，他的獨門秘方「金針菇茶」能有效甩開小腹問題，他曾給一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女天天飲用，4周後，這名婦女的內臟脂肪面積減少20％，腹部也瘦了一整圈。

▲南韓女星嚴正花雖已48歲，但身材保持得超好，完全零小腹。（圖／翻攝umaizing IG）

金針菇的食物纖維含量豐富，能有效替腸道做好大掃除工作，並解除便秘問題，解除小腹危機。渡邊泰雄透過實驗證實，金針菇茶能有效對付內臟脂肪，由於這些脂肪附在腸道上，令腸胃蠕動變得困難，產生便秘問題，導致腰腹線條走樣。

▲金針菇茶能有效對抗內臟脂肪。（圖／翻攝百度百科）

金針菇含有高量亞油酸，能幫助燃燒內臟脂肪，使其乾燥切碎後，用熱水泡開能有效吸收，成為減肥幫手，而且它是高鉀低鈉食品，很適合高血壓、肥胖、中老年人使用，能降低膽固醇、防治糖尿病、心血管疾病等。

該怎麼製作金針菇茶？

1.切掉金針菇根部，將其撕開。200公克的金針菇可做約4天份的茶。

2.鋪在盤子上，放在太陽底下曝曬3天，曬至金針菇呈現淡淡金黃色即可。

▲金針菇要先曬至淡淡金黃色。（圖／翻攝百度百科）

3.把乾燥的金針菇切碎，切得越細越好，能用電動攪拌器絞碎，將內含的成分抽取出來。

4.裝進保鮮盒中，放入乾燥劑冷藏保存，盡量在一週內喝完。

食用方式：一次取5公克分量（約為1大匙）的金針菇粉放入保溫瓶，加入300～500毫升的熱水，蓋上蓋子，靜置30分鐘，讓成分融入水中。喝的時候搖一搖，連同金針菇粉一起喝進去，一天建議飲用300～500毫升。?

▲把金針菇處理好後，每天飲用金針菇茶，能逐漸解決小腹困擾。（圖／翻攝百度百科）

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